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为劳动放歌 ！“中国梦·劳动美”新年音乐会举办******

　　光明网讯（记者邱晓琴）辞旧迎新之时，12月26日晚，由全总文工团主办 的“中国梦·劳动美”2023新年交响音乐会在中央歌剧院举办。音乐会由全总文工团常务副团长兼艺术总监 、著名女高音歌唱家陈思思领衔担纲，特邀北京电视台主持人春妮 、陈竞担任主持，青年指挥家孙莹执棒 。著名歌唱家丁毅及青年歌唱家李爽 、郭橙橙、于海洋等加盟演唱 ，全总文工团独唱演员杨竹青、马晓梦、李金点等盛装上阵 。

音乐会现场 侯梦阳 、王薇/供图

　　音乐会以宏伟而抒情 的管弦乐作品《红旗颂》作为开场序曲，分“奋进新征程”和“礼赞新时代”上、下两个篇章，时长近100分钟 。

　　陈思思介绍 ，演出以管弦乐 ，混声合唱，四重唱 ，二重唱，独唱、表演唱等多种形式呈现，不仅囊括了多首脍炙人口的经典乐曲、歌曲 ，还展示了全总文工团原创作品《中国梦·劳动美》《敢闯才会赢》，以及“庆祝二十大 建功新时代”全国企行业歌曲、职工舞蹈、职工曲艺小品征集展演活动中脱颖而出 的优秀获奖歌曲《从小李到老李》《同心圆》等 ，交响乐团、合唱团和歌手们 的共同演绎 ，营造了喜庆二十大的浓郁氛围 ，为观众带来了听觉和视觉的享受。

　　尾声为一曲豪迈铿锵 的大合唱《亿万职工心向党》 。陈思思说：“亿万职工心向党，让我们万众一心，奋进新征程 、礼赞新时代！”

音乐会现场 侯梦阳、王薇/供图

　　音乐会总监制 、全总文工团党委书记 、团长钱磊介绍，乐曲悠扬、歌喉动人 ，不但吟咏着对祖国 的热爱 、对工作与生活的激情 ，更是用歌声贺岁，为劳动放歌，唱响新时代的主旋律 ，满怀豪情向奋战在各行各业各条战线 的劳动者 ，致以崇高敬意和美好的新年祝福。

　　“光荣属于劳动者 ，幸福属于劳动者 ！我们以音乐盛会的艺术形式 ，送来全总领导及各级工会组织对大家的关心与问候 ，真诚慰问一直坚守和奋战在一线的职工群众和广大劳动者，向大家道一声 ，你们辛苦了！祝愿大家在新 的一年里身体健康，工作顺利 ，阖家幸福，吉祥安康 。”钱磊说。

　　全总文工团成立于1956年， 是中国工会系统唯一的国家级综合性专业文艺院团 。“中国梦·劳动美”主题新年交响音乐会作为全总文工团一个独特 的文艺品牌，每到岁末之际 ，以文艺的形式致敬广大劳动者 ，致敬一年来奋战在各行各业各条战线 的职工群众和广大劳动者，在优美绝伦 的音乐与昂扬向上的歌声中迎接崭新一年 ，至今已成功举办六届。

最新研究 ！不是谁都需要每天八杯水******

　　从小到大

　　总 是听人说

　　每人每天要喝够8杯水（约2升）

　　最近，一项新的研究结果驳斥了这个说法

　　其实人类饮水需求千差万别

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　　科学家们 是怎么测量人一天需要多少水的?

　　11月24日发表于《科学》期刊的这项研究 ，测量了26个国家5600多人的饮水量，参与者年龄从8天到96岁不等 ，他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水。研究人员发现 ，人们每天的平均饮水量在1升到6升之间。

　　图源：摄图网

　　此外 ，研究人员们收集并分析了参与者 的数据 ，将参与者所在地的温度 、湿度和海拔高度等环境因素，与测量 的水分周转率 、能量消耗 、体重、性别、年龄等进行了比较。

　　在所有条件相同的情况下，男性和女性 的差异大约是半升水的周转量。研究结果预计，一个20岁 、体重70公斤、生活在发达国家的海平面高度、平均气温10摄氏度 、相对湿度50% 的非运动员男性，每天会吸收和流失约3.2升水 。同样年龄和活动水平的女性 ，体重60公斤 ，住在同样的地方，需要消耗2.7升水 。

　　同时 ，一个人消耗的能量增加1倍，则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤 ，用水量则增加0.7升。湿度每增加50% ，用水量就会增加0.3升 。运动员比非运动员多消耗大约1升水。

　　快来算算自己需要多少水!

　　这项研究中，近100个团队 的科学家们联合开展了实验 ，得出了全球首个人类全生命周期 的“饮水公式”。据此公式，大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。

　　其中，PAL是身体活动水平，等于人体24小时总能量消耗（TEE）除以人体24小时 的基础代谢率（BMR） 。HDI则代表人类发展指数 ，反映不同地方的社会进步程度 。对于此公式中，发达国家的HDI值为0 ，中等国家HDI值为1，落后国家HDI值为2。此外 ，非运动员的Athlete Status（运动状态）值为0，运动员为1。

　　研究人员用此公式计算发现，平均而言 ，20至35岁的男性每天消耗4.2升水，而30至60岁 的女性消耗3.3升水。而且从60岁起，水 的需求量随着年龄 的增长而下降 。等到了90多岁 ，人 的需水量已经降至2.5升左右 。

　　科学喝水，还得注意这些 ！

　　俗话说“人以食为天，食以水为先”，每天保持充足 的饮水量，对人体皮肤、血管 、肠道健康等都起着至关重要的作用 。以下为大家准备了一些日常科学喝水 的小提示 ：

　　图源：网络表情包

　　1. 不要等到口渴再喝水 。口渴是身体缺水的信号，当你感觉口渴 的时候，那说明细胞已经缺水了。

　　2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液，使胃酸浓度降低，易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

　　3. 喝水时水温以 25 ℃～ 40 ℃为宜 ，最好不要超过 65 ℃ 。

　　4. 运动后不要一次性牛饮 ！如果运动后狂饮 ，会导致钠离子含量变低 ，这一现象被称为“稀释性的低钠血症” ，也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累的状态 ，突然大量补水会导致心脏负担明显加重 ，对很多脏器功能，特别 是对心脏不利 。

　　5. 在高强度的运动后 ，需要适当喝含有电解质的水，比如含盐、含糖 的，这样可以把人体丢失 的盐分和糖分补充回来。

　　END

　　资料来源：科普中国 、中国科学网、澎湃新闻

　　整理 ：董小娴

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）