网络常说的“强迫症”,到底 是怎么一回事?******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我 的强迫症被治好了”……如今,类似的话题在网络上并不少见。还有人说 ,看到提示“99+”未读信息 ,总有点开的冲动,调侃自己“ 是不是得了强迫症”。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为,这种调侃之所以在网络上流行,主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在 的,会随着文化及历史变迁而变化。
而且,人们有时候认为它们是有价值 的 、有用 的。从某种程度上说 ,多产的作家和“一根筋”的音乐家等等,其自身都具有一定的“强迫症”的倾向。
图片来源 :微博截图或许,它并非一无是处
在社会交往中 ,人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关 的事情上,努力使之趋近完美 。
例如,看到桌子上 的物品排列得不整齐,他们可能会感到心里不舒服 ,于是产生把它们摆好 的冲动念头和行动 。周围 的人则会开玩笑,说这些人有点“强迫症” 。
这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍 ,从人类进化的角度看 ,强迫症或许并非一无是处,而是可能在人类生活中起过重要 的作用。
例如,强迫行为 的主要表现清洗 、清洁、检查等在过去都可能是生活的策略,是早期人类或是更古老时期 的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯 。
再如 ,梳洗行为可以巩固群体内部的联系,防止疾病;对后代、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单的说 ,“为了心理 的宁静” 是这种调侃发生的背后动因 。
医学范畴 的“强迫症” 是怎样的 ?
跟社交媒体所说 的调侃式的“强迫症”不同,精神医学范畴中 的“强迫症” ,是指以强迫观念 、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相 的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它的特点 ,即有意识 的自我强迫和反强迫并存,两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦 。
此外,病人体验到观念和冲动来源于自我 ,但违反自己 的意愿,需极力抵抗 ,又无法控制;病人也意识到强迫症状的异常性 ,但无法摆脱。
它 的常见 的表现形式有:怕脏和怕被污染强迫 、责任和检查强迫、完美强迫、顾虑强迫、过度关注强迫、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说,强迫症是一种对特定情境 的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为 是减轻焦虑 的手段,但仅能暂时减轻焦虑 ,从而导致仪式行为的重复发生。
依照精神分析理论 的提示,强迫症的形成与成长过程中 的不良教养方式有关,正所谓“习惯的锁链一直难以察觉 ,直到它变得难以打破” 。
对生活 的影响有哪些?
顽固 的“强迫症”会对生活有哪些影响?
包祖晓说,医学上所说的强迫症对患者 的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔”,或许并不 是夸大其辞 。
这 是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时,还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶,独自咀嚼着无边 的苦涩 。
也就 是说 ,他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环 的沼泽,始终难以走出焦虑、恐惧 、挫败 的境地。
《平息战斗:心理医生教你摆脱强迫 的折磨》。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型的例子 ,“有一位强迫症患者,自知种种重复行为没必要,但控制不了 。家人 的责骂让他更家烦躁 ,学习成绩下降,经常头晕 、心慌。近日脾气越来越暴躁,无故踢家中东西、扔物品 ,大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向,父母首先需要做 的是带孩子去就医 。要知道 ,强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想,你还要想”等等,往往会适得其反 。
“强迫症就像一种虚假 的火警。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时 ,就像有人在他脑袋里拉了一下警报器 。然而,周围并没有危险 的东西。”包祖晓认为,父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正。
职场也有“强迫症” ?
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ?其实也不 是 。
包祖晓介绍 ,职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面 的过度关注 。例如 ,对任何与关系有关的事物进行心理回顾等等 。
简单来说 ,就 是过度在意人与人之间 的关系 。比如当两个人交往谈话时,担心自己是否说错话了,事后会反复回忆说过的每一句话 。
对此,采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好 的处理方法 ,也不能从根本上解决问题 。从长远看 ,反而可能会加重症状 。
《平息战斗:心理医生教你摆脱强迫 的折磨》一书中提出,接纳、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者的自我疗愈 。
“简单的正念操作方法 ,第一步 是接纳 ,正常看待当下出现 的所有感受和现象;第二步是重新聚集,主动地把注意力放在一个专注对象上。”包祖晓称,第三步则是持续地以旁观者 的身份观照身体行为和心理感受,但不要过度用力。(完)
王宝友:工业互联网赋能实体经济高质量发展****** 光明网讯(记者 雷渺鑫)1月6日 ,由中国工信出版传媒集团主办 ,北京信通传媒·通信世界全媒体承办 的“2023 ICT行业趋势年会”在北京召开 。中国工业互联网研究院总工程师王宝友以《工业互联网赋能实体经济高质量发展》为主题发表了演讲 。 王宝友表示 ,工业互联网是融合新一代信息技术与先进制造业技术 的新兴业态,是工业发展连接枢纽,是数字基建 ,是工业转型升级的关键依托 。 “近年来,我国工业互联网赋能实体经济发展成效显著 。”王宝友说道 。一是工业互联网成为实体经济稳定增长 的重要引擎。二 是工业互联网持续赋能行业转型升级、融通发展 。三 是工业互联网优化就业结构、稳定就业增长 。四 是工业互联网促进区域协同发展 。 针对工业互联网赋能实体经济发展 的理论逻辑和技术逻辑问题 ,王宝友发表了自己的看法。他表示 ,从理论逻辑来看 ,工业互联网是产业数字化转型和实体经济高质量发展 的新型基础设施,并可促进生产要素 、生产力和生产关系变革,夯实产业数字化发展根基 ,在发展中逐步成为实现企业数字化转型 的物理载体 。而技术逻辑则从工业互联网 的四个要素,即网络 、平台 、数据和安全方面 ,助力数据价值最大化、赋能实体经济。 工业互联网作为推动数字经济与实体经济融合发展的关键支撑,已成为全面开启数字经济新时代的“金钥匙”。然而,在数字化转型升级的历史关口,如何进一步促进工业互联网赋能实体经济发展 ?对此,王宝友提出以下几点思考: 首先 ,立足工业视角 。每一次工业革命 ,都 是共性赋能技术与制造技术 的深度融合 ,在这个过程中 ,工业企业始终占据主导地位 ,对融合过程发挥主导作用 。 其次 ,重视中小企业 。要加强基础设施建设,做好中小企业的共享 。同时加强与中小企业的合作,带动中小企业数字化转型。健全优质服务体系 ,建设一些赋能平台、转型服务平台、数字化转型服务中心等公共服务平台 。 最后 ,坚持长期思维 。工业互联网的发展不 是一蹴而就 的事情,其赋能实体经济 的进程 是渐进的 、螺旋式前进的 , 是需要长期积累并且持续优化的过程 ,不能急于求成。 “工业互联网须与行业特有的技术、知识、经验 、痛点紧密结合,需要政府引导、业界深耕、技术突破 、资本浇灌 、其建设发展, 是一场持久战、攻坚战 。”王宝友说。 (文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编 :天天中] 阅读剩余全文() |