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老剧团焕发新活力(艺近人和)******

　　核心阅读

　　有了“新鲜血液” 的注入，盐城市淮剧团展现出前所未有 的新活力。与过去相比，舞台下年轻的观众多起来了 ，还有不少中小学生。

　　哪怕只是送戏到一个村，剧团通常也会派出最强阵容 。多年来 ，通过一场场乡间田埂上 的高水准演出，他们把戏演进了观众 的心里。

　　位于江苏省盐城市盐都区聚龙湖畔的淮剧博物馆里 ，传来阵阵悠扬 的旋律 。一场风靡淮剧界的嘉年华比赛正在进行。穿上蓝白相间 的戏装 ，化上清秀明丽 的淡妆，戴上玲珑剔透的头饰 ，21岁的盐城市淮剧团青年演员房小莉缓缓步入戏台中间 ，唱起了淮剧《打神告庙》选段。当天，共有10名来自各地 的淮剧演员摘获“最佳演唱奖”，其中包括房小莉在内的3名获奖者均来自盐城市淮剧团 。

　　30名新生代演员阵容整齐，每年演出300多场 ，不断推出精品新作，不断获得各种荣誉 ，一个庞大的年轻戏迷群体被牢牢吸引……一时间，这个基层剧团成为淮剧圈 的关注焦点 。

　　年轻人演给年轻人看

　　早冬，盐城市世纪公园东南角 ，盐城市淮剧团所在小楼右侧的排练厅里 ，青年演员们正在进行日常练习。“这 是剧团最近推出 的新剧《金鳞记》，参演 的30名演员都 是刚二十出头的年轻人 ，过几天就要首演了 。”年轻花旦姜辰颖说 。

　　2013年 ，13岁 的姜辰颖考入盐城市淮剧团，进入剧团与盐城幼儿师范高等专科学校合作成立 的六年制“盐淮班”学习。那一年，包括姜辰颖在内的30名十二三岁的小学员成为盐城市淮剧团的“定向委培生” 。小学员的学戏之路非常辛苦 ，每天早上5点半就要起床练嗓子，每天都要练十几个小时 的基本功 ，风雨无阻 ，寒暑不断。经过4年 的勤学苦练 ，2017年，30名新生代演员全部回到剧团实习 。“戏苗子”的培养很有成效。他们初出茅庐便一鸣惊人，淮剧《菜籽花开》《送你过江》分别获得江苏省第三届和第四届“文华大奖” 。几年下来，30名年轻演员一个也没流失 ，他们迅速成长为剧团 的中坚力量 。

　　有了“新鲜血液”的注入 ，盐城市淮剧团展现出前所未有的新活力。

　　今年28岁的花延伟 是盐城市盐都区 的一名声乐老师 ，同时也是盐城市淮剧团 的“铁杆戏迷”。小时候，花延伟家里开音像店 ，到处都 是各种各样 的淮剧光碟。淮剧光碟听多了 ，他对淮剧产生了浓厚 的兴趣，跟着光碟学 ，咿咿呀呀地哼，久而久之，学会了不少淮剧经典唱段。大学毕业后来到盐都区工作 ，在盐都文化艺术中心 ，花延伟第一次身临其境地观看了盐城市淮剧团 的演出。他发现，现在 的淮剧和小时候听到的老戏已经不一样了。让花延伟感受最深 的是，过去“香火戏”“门叹词”之类 的悲调少了，唱腔变得更细腻柔美，更有感染力了 。音乐风格上也有较大 的改进，过去，伴奏乐器以二胡、琵琶、笛子等民族乐器为主 ，如今，还加入了小提琴等西洋乐器。“表演形式更加丰富多彩，更多时尚元素融入淮剧里，更符合年轻观众 的口味了 。”花延伟说。

　　盐城市淮剧团每年要开展近30场“送戏进校园”活动 ，给孩子们带来精彩淮剧演出的同时，演员们走进教室 ，走上讲台 ，面对面教孩子们唱戏 ，培养学生们的戏曲素养 。

　　每周三、周四的下午 ，剧团副团长 、国家一级演员程红都会到当地 的小学教戏 ，教孩子们穿戏服、画戏妆 、展开歌喉演唱，沉浸式感受淮剧 的魅力 。葛子钰 是盐都区实验小学四年级学生，以前从来没有接触过淮剧。一年多前，她加入学校 的淮剧兴趣班 ，跟着程红学唱淮剧 ，目前已经会唱好几个经典 的淮剧选段 。葛子钰全家人因此都喜欢上了淮剧 。

　　团长张正余明显地感觉到 ，与过去相比，舞台下年轻 的观众多起来了 ，还有不少中小学生。年轻人看戏时更喜欢互动，在观众席上，有 的拍起了小视频发朋友圈，有 的拿出手机开启了直播 。每次演出 ，看着台上台下那么多年轻 的面孔 ，张正余就笑逐颜开。一场场演出下来 ，盐城市淮剧团不断在年轻人中“圈粉”。

　　最重要的舞台在农村

　　盐城市淮剧团 的院子里 ，停靠着一辆白色东风牌中型货柜车，车身上画着一个头戴雉翎、身背靠旗的武旦形象 ，看上去栩栩如生、威风凛凛 。十几年来，盐城市淮剧团的演员们坐着这辆车，把一台台淮剧大戏送到大街小巷 ，送到田间地头。在盐城市盐都区 ，几乎每一个乡镇 、每一个村庄，都留下了盐城市淮剧团演员们的身影。

　　盐城人大多爱看淮剧 。淮剧发源于江苏盐城里下河一带以及淮安市 ，至今仍流行于江苏、上海以及安徽部分地区。江苏很多市、县都有自己的淮剧团。别看盐城市淮剧团只是一个基层剧团 ，身上的“光环”可不少——曾9次携新剧进京 ，也曾远赴欧洲进行交流演出 ，获得的各种奖牌奖杯多不胜数 。

　　但在团员们心目中，最重要的舞台，还在广袤的农村 。十几年来 ，盐城市淮剧团每年演出300多场 ，其中“送戏下乡”近200场 。为了不给村民们添麻烦，无论是资历丰富的国家一级演员，还 是刚来不久 的新人，都备有一个被包和一个网篮，每次出远门 ，被包装得满满 的 ，网篮里水瓶、水杯、餐具 、洗漱用品等应有尽有 。

　　搭建 的临时舞台简陋粗糙，可热情洋溢 的观众总能让演员们演得带劲 。

　　2016年秋 ，剧团到一个偏远 的村子演出。天公不作美 ，开演前半小时 ，突然狂风大作 ，大雨滂沱。主持人只好宣布演出取消 ，台下的观众也慢慢散了，可还有十几位戏迷一直撑着伞 ，迟迟不愿离去 。演员们眼睛湿润了。风雨稍缓，演员们就冒着雨把戏演完。

　　有一次，剧团到泰州兴化演出 ，车刚开到村口，鞭炮声就“噼里啪啦”响起来了。透过车窗玻璃，演员们远远地看到，村民列着队 ，拉着长长的横幅欢迎他们到来。车还没停稳，村民就围了上来 ，争抢着邀请演员们到家里去住。很多时候，演出刚完，后台就挤满了人 ，年轻人凑上来拉着演员们合影留念，老人们则捧着瓜果小吃往演员手里塞 ，小小 的后台瞬间成为火热 的“追星”现场。

　　哪怕只是送戏到一个村，剧团通常也会派出最强阵容 。多年来，通过一场场乡间田埂上 的高水准演出 ，他们把戏演进了观众的心里 。

　　演好戏，演精彩的戏

　　今年55岁的刘婵是一名资深 的淮剧戏迷，每逢庙会上有淮剧演出，或者村里有人家请民间淮剧团来演出 ，她就带着小板凳找个最靠前 的位置坐下来 ，一直看到演出散场才依依不舍地离开 。盐城市淮剧团这几年推出 的一系列新作品却让她有了耳目一新之感 。虽然刘婵工作很忙 ，但只要盐城市淮剧团有演出 ，她就会前来捧场，尤其是每逢剧团有新戏出炉时，她会连着看很多场 ，百看不厌 。在她看来，这些新剧不仅唱腔动人 ，表演唯美 ，而且有深刻 的思想内涵，大都演 的 是身边人，讲的是身边事 ，故事贴近生活，让观众觉得自己既 是看戏人 ，也是戏中人。

　　最初 的淮剧多为民间生活小戏 ，内容简单纯朴 ，语言诙谐风趣。盐城市淮剧团 的不少新戏继承了这一传统，以轻喜剧的方式，演身边人，讲身边事 。

　　《鸡毛蒜皮》《十品村官》《半车老师》《菜籽花开》《送你过江》《为你绽放》《宋公堤》……近年来，盐城市淮剧团下了大功夫 ，创作出多部新编现代戏，几乎部部精彩。尤其 是《鸡毛蒜皮》和《十品村官》 ，演出都在1000场以上 ，至今仍然很受欢迎。

　　《鸡毛蒜皮》中，两户人家因为鸡毛蒜皮 的小事闹矛盾，朴实机智的村民组长巧妙劝解，最终让两家人握手言和。戏演到哪里，就在哪里引起一连串会心 的笑声。有一次在淮安博里镇 的演出结束后 ，当地 的司法助理跑到后台说：“这部戏编得太好了 ，我们现在 的工作要解决的 ，全 是这样鸡毛蒜皮的事情 ！这部戏演完 ，以后我们再去做工作，就会容易多了 。”这部作品，也成为第一部获得“五个一工程”奖的淮剧。

　　《宋公堤》讲述新四军在盐城阜宁成立抗日民主政府后，首任县长宋乃德在没人、没粮、没钱 的情况下 ，四处奔走，动员群众 ，带领军民筑成近百里 的拦海大堤 ，全心全意保护人民生命财产安全 的动人故事。2022年11月 ，在滨海县会议中心演出结束后，滨海县五汛镇党委书记邀请剧团到即将开始的党员培训班来演一场，“今年 的培训 ，我就不开会了 ，你们这两个小时 的演出 ，比我开3天 的会还管用！”

　　剧目还能为观众“量身定制”。有一次，盐城某开发区的安置工作遇到了困难 ，部分居民产生了一些担忧和疑虑 。负责人请剧团排了一部小戏，将想讲的政策 、道理蕴含在生动的故事中 ，到开发区演了几场，终于赢得居民们 的理解和支持，顺利完成了搬迁 。

　　一次演出散场 ，有位观众来到后台，感慨地对张正余说 ：“我看过你们团的很多戏 ，发现不管 是传统戏还 是现代戏，内容都离不开8个字——爱国 、敬业 、诚信 、友善 。” 的确 ，这些精彩的作品，不仅为剧团斩获了大量奖项 ，吸引了一大批“铁杆粉丝” ，更如无声细雨 ，润泽着老百姓的心 。

　　版式设计 ：赵偲汝

最新研究 ！不 是谁都需要每天八杯水******

　　从小到大

　　总是听人说

　　每人每天要喝够8杯水（约2升）

　　最近 ，一项新的研究结果驳斥了这个说法

　　其实人类饮水需求千差万别

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　　科学家们是怎么测量人一天需要多少水的?

　　11月24日发表于《科学》期刊 的这项研究，测量了26个国家5600多人 的饮水量，参与者年龄从8天到96岁不等 ，他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水。研究人员发现，人们每天 的平均饮水量在1升到6升之间 。

　　图源：摄图网

　　此外 ，研究人员们收集并分析了参与者的数据，将参与者所在地的温度 、湿度和海拔高度等环境因素 ，与测量 的水分周转率 、能量消耗 、体重、性别、年龄等进行了比较。

　　在所有条件相同的情况下，男性和女性的差异大约 是半升水的周转量。研究结果预计 ，一个20岁、体重70公斤、生活在发达国家的海平面高度 、平均气温10摄氏度 、相对湿度50% 的非运动员男性 ，每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平 的女性，体重60公斤 ，住在同样 的地方 ，需要消耗2.7升水。

　　同时，一个人消耗 的能量增加1倍，则他们每天用水量将增加约1升 。体重增加50公斤 ，用水量则增加0.7升。湿度每增加50% ，用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水 。

　　快来算算自己需要多少水!

　　这项研究中 ，近100个团队的科学家们联合开展了实验，得出了全球首个人类全生命周期 的“饮水公式”。据此公式 ，大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。

　　其中 ，PAL是身体活动水平，等于人体24小时总能量消耗（TEE）除以人体24小时的基础代谢率（BMR） 。HDI则代表人类发展指数 ，反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中 ，发达国家 的HDI值为0，中等国家HDI值为1 ，落后国家HDI值为2 。此外 ，非运动员的Athlete Status（运动状态）值为0，运动员为1 。

　　研究人员用此公式计算发现，平均而言，20至35岁 的男性每天消耗4.2升水，而30至60岁的女性消耗3.3升水 。而且从60岁起 ，水的需求量随着年龄的增长而下降。等到了90多岁，人的需水量已经降至2.5升左右。

　　科学喝水，还得注意这些！

　　俗话说“人以食为天，食以水为先”，每天保持充足 的饮水量，对人体皮肤 、血管 、肠道健康等都起着至关重要的作用 。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示 ：

　　图源：网络表情包

　　1. 不要等到口渴再喝水 。口渴是身体缺水 的信号，当你感觉口渴的时候 ，那说明细胞已经缺水了。

　　2. 吃饭前不要大量喝水 。这可能会冲淡消化液 ，使胃酸浓度降低 ，易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

　　3. 喝水时水温以 25 ℃～ 40 ℃为宜，最好不要超过 65 ℃。

　　4. 运动后不要一次性牛饮！如果运动后狂饮 ，会导致钠离子含量变低，这一现象被称为“稀释性的低钠血症”，也叫水中毒 。运动后人体的各个脏器处于比较劳累 的状态，突然大量补水会导致心脏负担明显加重，对很多脏器功能 ，特别 是对心脏不利。

　　5. 在高强度的运动后 ，需要适当喝含有电解质的水 ，比如含盐 、含糖 的，这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来 。

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　　资料来源：科普中国、中国科学网、澎湃新闻

　　整理 ：董小娴

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）